Guillaume

VOTRE AMBASSADEUR RUNNING YOGIS

Guillaume, ambassadeur Running Yoga (promo 2022), passionné et pratiquant de trail mais également: le cyclisme, la randonnée et le ski de fond.

Je pratique depuis bientôt 2 ans le yoga de manière quotidienne en complément de la course à pied ce qui me permet de mieux connaitre mon corps et de réduire voire supprimer le risque de blessures.

Comprendre comment fonctionne son corps, prendre conscience de sa respiration, explorer ses ressentis dans les baskets, c'est ce que propose la méthode des Running Yogis.

Chaque atelier est axé sur une partie du corps ou une fonction : les épaules, le souffle, le bassin, les appuis et la foulée, renforcement et assouplissement.

Toutes les postures sont adaptées à la morphologie et à la souplesse de chacun(e)s

Je serai ravi de partager ces expériences avec vous que vous soyez:
-coureurs débutants ou confirmés
-coureurs sur route ou traileurs
-avec ou sans expérience en yoga, souples ou non, le running yoga s'adapte à chacun.

"Pour que courir reste toujours un plaisir"

Ateliers

Je serai ravi de vous faire découvrir ce yoga pour les coureur(e)s ou plus généralement aux sportifs de plein air au travers de séances à la MJC de Villers le lac